Switchを生活に活かすなら運動系ゲーム［ゲームは最強のコミニュケーションツール］

今回の記事では

任天堂Switchってゲームを遊ぶ以外に何か役に立つことってあるの？

ただ遊ぶだけじゃなく普段の生活の役に立ったり、何かメリットになることがあるなら教えてほしい

Switchのゲームで生活に役立つものや本当におすすめできるゲームってあるの？

ゲームを娯楽として遊ぶだけじゃなく役立つような楽しみ方ができるなら教えて欲しい

こういった疑問に答えます

✔任天堂Switchをオススメする理由

・Switchを生活に活かすなら運動系のゲームで運動の習慣化づくりに活用するのが最適解です

・ゲームのデメリットとメリットをちゃんと理解すれば最強のコミニュケーションツールです

この記事を書いているのは

ミニマリストとして生きることで無駄を無くし、質の高い生活を送ることを目指し

本当に自分が大切にしているモノだけに時間やお金を掛けることで心豊かな生活を実現する

この信念を基に本当に必要だと思ったものを紹介しています

Switchを生活に活かすなら運動系のゲームで運動の習慣化づくりに活用するのが最適解です

任天堂Switchを生活に活かすなら運動系のゲームで運動の習慣化づくりに活用するのが最適解です

なぜなら、Switchにはフィットネスを初め実際に体を動かしながら楽しむようなゲームが沢山あるからです

まずは任天堂Switchについて基本的なことや使い勝手などオススメできる点について紹介していきます

任天堂Switchとは

任天堂Switchは2017年3月に発売された自宅と持ち運びが出来る新しい形の家庭用ゲーム機です

Switchは世界累計販売台数が4,000万台を超え2022年現在もその記録は伸び続けている大ヒットしたゲーム機です

Switchには「画面＋本体」という携帯ゲーム機のスタイルが標準になっていて、ドックと呼ばれる充電器にセットするだけでテレビなどの大画面でも手軽に遊ぶことが出来る今までに無かったゲーム機です

自宅でも持ち運んでも手軽に遊べるのが人気の秘密です

また、「ジョイコン」と呼ばれるコントローラーは一人で遊べるのはもちろん

2つのコントローラーに分けることが出来るので、気軽に対戦プレイなどが出来るのも人気の理由ですね

こんな風にいつでも、どこでも手軽に遊べるゲーム機が任天堂Switchというゲーム機です

任天堂Switchを使っている感想

Switchを実際を使っている感想についてお話します

私は毎朝習慣的にSwitchを使って「有酸素運動と筋トレ」をしています

ゲーム好きなのでたまにゲームをすることもありますが、今は運動をするために使うことがほとんどです

ゲームでも本格的なエクササイズや自宅で筋トレが出来るというのが最大のメリットだと思っています

続いて私が日頃使っているソフトを紹介します

Fit Boxing(フィット ボクシング)

私が毎朝欠かさず続けているゲームが「Fit Boxing(フィットボクシング)」です

このゲームは約10分の「ボクササイズ」をインストラクターと一緒に続けるというシンプルなゲームです

トレーニング内容はノーマルモードで前半と後半で約5分と短いのも続けられる理由です

また、毎日のトレーニング後にはスタンプを押し、合計でどれくらい続けられたのか日数を管理してくれるのもモチベーションUPに繋がります

もう一つの特徴は、人気の有名声優さんを多く採用していることです

特にゲームやアニメなどの2次元好きは、これだけでもテンションが上がるポイントです

毎日、耳が幸せなのも良いですね

また、Switchの特徴である「ジョイコン」の操作も続けられる秘訣です

ジョイコンは、本体に取り付けることで携帯モードとしてゲームを遊べたり、取り外すことで2人まで1つのゲームを使って遊ぶことが出来るなどとっても便利です

手に収まるサイズなので子供はもちろん、大人や女性にも馴染みやすい形をしてるのも良い点です

特に良いのが取り外して使った時にバイブレーション機能が画面に合わせて振動したり、握ってパンチを打つ時もしっくりくるので、実際に自分がやっている感があるのもすごく楽しいです

こんな風にSwitchは今までのゲームよりも現実で役立つ使い方が出来るのが嬉しい点です

Fit Boxing(フィット ボクシング)のデメリット

Fit Boxingのデメリットについてもお話しておきましょう

デメリットは次の通りです

• 基本的には同じパターンの運動なので飽き性な人には向かない
• ボクササイズのような激しめの運動が苦手な人には向かない
• ステップ系の動きがあるのでマンションなどの集合住宅だと他の階に響く
• ジョイコンの充電をするために時々本体にセットしておく必要がある

こういったデメリットがあるのでまずは「体験版」でしばらく遊んでみて自分に合うかどうか試してみるのがオススメです

Fit Boxing(フィット ボクシング)のメリット

次はFit Boxingのメリットについてもお話しておきます

• ボクシングのようなパンチ系の動きが好きな人にはすごく楽しい
• 1セットが約10分(ノーマルモードで)と決まっているので毎日の運動習慣にし易い
• 外したいトレーニングを設定出来るので自宅の状況や苦手な項目を外すことが出来る
• 有名な声優さんが多く起用されているので耳から幸せになれる
• BGMや演出が凝っているので飽きづらい
• 日々の成果を自動で記録していってくれるので管理の手間が掛からない
• 運動不足が解消されるのでストレスの解消や運動による記憶力の改善効果などがある　※1

こんな風にボクササイズ系の運動が自分に合っていると思ったら買ってみる価値アリです

また、Switchは本体だけ持ち運ぶことも出来るので出先でも続けられるのが嬉しいポイントです

※1　運動による効果は個人差があり、改善効果を保証するものではありません

その他のオススメフィットネスソフト

任天堂Switchは対応しているソフトが多いのも魅力の一つです

今回紹介した「Fit Boxing」以外にもオススメのフィットネス系ソフトを紹介します

リングフィット アドベンチャー

まず紹介したいのが「リングフィット アドベンチャー」です

リングフィットアドベンチャーの特徴は「リングコンとレッグバンド」という道具を使ってフィットネス運動をしながら冒険を進めるというゲームです

特にこの「リングコン(リング状のコントローラー)」と足に巻きつける「レッグバンド」にジョイコンをセットすることで、体の動きを認識してゲームのキャラクターが連動して動いてくれるというのがすごく面白いところです

また、ジョイコンの「モーションIRカメラ」を使って運動後の脈拍を測定し、運動時間や消費カロリーも分かるのも魅力です

実際に足踏みすることでコースを進むことができ、ストーリー性があるので冒険しているような感覚になれます

最終的に「ボスを倒すという目標」があるのでRPG好きな人も楽しめます

また、ながら運動も出来るので1つのことに集中するより、何かしながら運動したいという人にも向いているソフトです

You Tubeで筋トレ

次はゲームソフトでは無くYou Tubeです

SwitchではYou Tubeのアプリがあるため自分のお気に入りの動画を見ることが出来ます

Googleアカウントで同期出来るのでPCやスマホで保存している動画を楽しむといった使い方が出来ます

私は普段「10分の有酸素運動+15分の筋トレ」を日課としてやっています

運動した効果は「70kg近くあった体重が56～57kg」まで減量に成功

無駄な脂肪を落とし筋肉を多少つけることが出来ました

毎日少しずつ運動を続けてきたことで自宅にいながら減量出来たことは大きいですね

より自分らしく好きなことをして生きていくためには健康と体力・時間の使い方や習慣が大切です

普段はデスクワークや車での移動などほぼ体を使わない生活なので、ゲームでの有酸素運動をしたあとにそのままYou Tubeに切り替えて筋トレ

このルーティンは手間が少ないので私のライフスタイルにすごく合っています

もし、ゲームを終えてPCなどでYou Tubeを見て筋トレとなると結構手間ですよね

『手間=続かない理由』になるのでその防止にも役立っています

また自宅でのトレーニングは出不精の私にはすごく合っているスタイルです

ただ、宣伝が入ってしまうのが引っかかることもありますが、そこはある程度仕方ないかなと思います

私がいつも筋トレでいつも勉強させてもらっているチャンネルも紹介します

それが『sexyfitness　40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法』

というチャンネルでパーソナルトレーナーの「ユウジ」さんという方が毎日トレーニグ動画をUPされているスゴイチャンネルです

特に「道具を使わない筋トレ」の方法を教えてくださっているので私のスタイルにピッタリ

ミニマリストというライフスタイルとの相性の良さを感じているので毎日お世話になっています

You Tubeで筋トレする時は、自分のスタイルに合った方のチャンネルを見つけるのが継続の秘訣だと思います

こんな風にSwitchは基本的にゲーム機ですが、アイディア次第で色々なことが出来るということを知ってもらえると嬉しいです

商品のスペック(大きさや重さなど)

こんな風に任天堂Switchはゲームだけじゃなく「運動を習慣化」させたい時に使える健康的で便利なツール(道具)にもなってくれます

繰り返しになりますが、任天堂Switchを生活に活かすなら運動系のゲームで運動の習慣化づくりに活用するのが最適解です

ゲームのデメリットとメリットをちゃんと理解すれば最強のコミニュケーションツールです

ゲームのデメリットとメリットをちゃんと理解すればゲームは最強のコミニュケーションツールです

なぜなら、ゲームにはストーリー性や攻略・協力プレイといったコミュニケーション能力が必要な部分があるからです

ゲームにはメリットとデメリットがあります

何事もそうですが、良い部分もあれば良くない部分もありますよね

そんなゲームの最大の特徴はコミュニケーションツールという面が大きいということです

なぜなら、特にSwitchというゲーム機は「みんなで楽しむことが出来る機能」が多いから

また、好きなことを見つけられるというのも大きなメリットです

好きなことをというのは人生にとって幸せなことの1つです

夢中になって好きなことを続けられるのはすごく楽しいですよね

ただ、一人でずっとゲームばかりしているとコミニュケーションは上手くならないので他の人と関わることをしておいた方が良いです

今はいつでも他の人と簡単に連絡がつくいい時代になったので同じゲーム仲間とであったり、ブログや動画にしてゲームについて配信するのも1つのコミニュケーションです

それに、ゲームにはストーリー性があったり、謎解きや冒険などの疑似体験もできるので、その中で好きを見つけたら現実でも似たようなことにチャレンジするきっかけにもなります

例えば、謎解きがすきなら自分で謎解きの話を作ってみんなに解いてもらうとか

ブログや本を書いてみたり、イベントに参加してみるのも1つのきっかけになります

ゲームだけしていればコミュニケーションが出来る訳では無いですが、きっかけや好きなもの探しにはなるので上手く活用して行動することが大切です

Switchの評価

そんな、任天堂Switchについてどんな評価があるのか口コミも気になりますよね

それではSwitchの評価について見ておきましょう(出典：Amazon)

次はSwitchのデメリットとメリットについて見ていきましょう

Switchのデメリット

• ジョイコンのスティックが壊れやすい
• 1世代目のSwitchはスタンドが外れやすい(本体だけで自立させずらい)
• 子供が勝手にオンラインでソフトを買ってしまう可能性がある
• ゲームに夢中になり過ぎて重要なことを忘れてしまう
• 人と関わらない原因になることも
• 自分に合わないソフトを買ってしまうと価値が下がってしまう原因になる
• ゲームが逆にストレスの元になってしまうこともある

Switchのメリット

• Switchを活用すれば大人でも十分に役に立つ
• 自分の好きなことを探すきっかけになる
• ストレスやリフレッシュをするための楽しみになる
• 自宅で運動ができるので環境に左右されずに習慣化のきっかけづくりになる
• 自分に合ったソフトと出会えると夢中になれるので幸せを感じられる
• いつでもどこでもゲームが楽しめる
• 固定ゲーム機なのに大きさが小さく場所を取らない
• ダウンロードソフトを購入すればソフトの置き場所に困らない
• ゲーム好きのミニマリストとの相性が良い

運動を習慣にしたい人にオススメ

Switchは子供はもちろん

普段、運動をしていない大人にもオススメです

私は初代ファミコン時代からゲームをずっとやってきたゲーマーですが、昔と違って今のゲームは現実でも十分役立つツールに進化しました

今回紹介したようなフィットネスや筋トレとして活用できるのでぜひ現代に生きる大人にやってもらいたいです

幸せな人生を送るためには、お金と健康が大切です

そして、自分が夢中になれること・好きなことを続けられるのが充実した人生の過ごし方だと私は気づきました

健康のためには、正しい食事と適切な運動が鍵になります

タンパク質を中心にしたバランスがいい食事と有酸素運動や筋トレが健康を維持するための秘訣です

そして、いつでも室内で運動ができる環境をSwitchは作ってくれます

家の中なら天候や気温・ジムなどに通うわずらわしさなどの影響は受けません

もちろんそれぞれの性格にもよりますが、私が一番Switchをオススメしたい人は運動不足が気になっているけどなかなか運動を習慣化出来ない人です

習慣に出来るかどうかは続けられるか？　ということなので自分に合っていそうだなと思ったら買ってみて損は無いですよ

Switchで運動を習慣化出来ることをもっと早く気づきたかった

今回は色々と任天堂Switchについて紹介してきました

私も昔は「Switch　=　ゲーム機　→　ゲームをするもの」と思っていましたが、運動を習慣化する一番いい方法だということにやっと気づけました

しかも、操作方法に特徴があり自分が実際に動くという方法なので普通のゲームとはちょっと違います

ゲームだけじゃなく自分自身のためになるゲーム機とも言えるので興味が出たらぜひ購入してみて下さい

値段もそこまで高くは無いのと1世代目なら中古品も出回っているので、より手軽に手に入れたい場合はメルカリなどのフリマサイトで買ってみてもいいと思います

また、一般販売されているソフトなら中古で買うことも出来るのでお試し感覚で揃えたいなら、中古のセット買いという手もあります

技術が進歩してゲームでも色々なことが出来るようになりました

上手くゲームと付き合って楽しく健康に遊んでみるというのが良いと思いますよ

繰り返しになりますが、ゲームのデメリットとメリットをちゃんと理解すればゲームは最強のコミニュケーションツールです